女人血虚的经典食疗方

　　血虚是指血液中贫窭红细胞或红细胞的首要因素血红蛋白。造成血虚的缘故起因首要有红细胞太过破损，造血不良和失踪血。

　　血虚在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有贫血、气虚、阴虚、阳虚等。患者可按照自己的病情，选择相宜的食疗要领举办调节：

　　１、龙眼肉１５克，红枣３－５枚，粳米１００克。

　　同煮成粥，热温服。

　　功能：养心补脾，滋补强健。

　　２、希奇羊骨２斤（１０００克），粳米２００克。

　　羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，１０－１５天为一疗程。

　　功能：补肾壮骨。

　　３、糙糯米１００克，薏苡仁５０克，红枣１５枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

　　功能：滋阴补血。

　　４、制首乌６０克，红枣３－５枚，粳米１００克。先以制首乌煎取浓汁去渣，插手红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功能：补肝益肾，养血理虚。

　　５、鸡蛋２个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，逐日饮服２次。

(责任编辑：清风隐影)