更年期特发性水肿食疗

    更年期是中年向老年的过渡期，一样寻常在50岁摆布，继承约1—2年。到了更年期，有些勃起障碍会呈现一种莫名其妙的水肿，默示为轻重不一的满身性水肿，常有缓解和加重交替呈现的征象，可继承数年，绸缪不愈，非凡很是恼人。但经由过程医生进一步搜检、心、肝、肾等首要器官都正常，血、尿、便老例搜检也没有什么非常发明，医生常把这种找不出病因的水肿，叫做“特发性水肿”。临床尝试证实，食疗对消退水肿和改进其余症状非凡很是有益。 

    在水肿期内，饭菜最好要平淡，天天食盐节制在3—5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中要忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食物；南瓜、雪里红、生冷生果等也应忌食。可以吃些鲤鱼、鲫鱼、瘦肉等，以及赤小豆、冬瓜、黄瓜、番茄等。 

    水肿消退后，短时代内也应仔细坚持低盐阴茎延长，可恰当增进一些营养厚实的食品。但要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食品。要选择植物油，如菜籽油、葵花籽油Ｓ猩愆玉米面及蔬菜、生果、瘦肉、鱼类等胆固醇少量的食品；多食大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干，由于它们是很好的植物性蛋白；多吃蔬菜纤维，如芽菜、萝卜、芋头、海藻、叶沧鞴培、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等，都有助于消化液分泌，增进胃肠蠕动，促进胆固醇的渗出。 

    连年来，海外有关研究发明，自然界有良多植物含有与雌素化学结构相似的物质，它们对付消弭勃起障碍更年期水肿下场较好。含植物雌激素的食物有大豆、小麦、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋葱等。 

    下列食疗方有较好的下场： 

    鲤鱼粥　取约500克的活鲤鱼1条，洗净切片煎汤；再取苎麻根20克，加水200克，煎成100克，去渣留汁入鲤鱼汤中，插手糯米50克，适量的葱、姜、油、盐等，煮成稀粥。逐日迟早趁热服用，3—5天为一疗程。 

    茯苓红枣粥　取茯苓粉15克，粳米50克，去核红枣5枚，加水煮粥，迟早服用。 

    冬瓜羊肉汤　冬瓜50克，瘦羊肉50克切片，先将冬瓜煮熟，再将与葱花、喷香油拌匀的羊肉放入冬瓜中煮沸即成，可佐餐食用。 

    山药扁豆糕　鲜山药500克、扁豆100克、红枣肉500克、陈皮丝6克，四药和匀，插手淀粉少许，放在碗中蒸熟，佐早餐食用。 

    冬瓜蚕豆饮　取冬瓜50克，蚕豆瓣15克，生黄芪10克（纱布包），加水适量共煮，豆烂后弃黄芪，加红糖适量食用。 

    黑豆大蒜红枣汤 　黑豆100克，大蒜30克，红枣30克。洗净，放入沙锅中，加水适量，同煮至黑豆熟透，再插手红糖适量，煮沸后即可食用。 

    赤小豆粥　赤小豆150克，入锅先煮；取重约500克的活鲤鱼1条去鳞及肠杂后，与粳米100克、陈皮6克，以及先煮好赤小豆一同煮粥。分2次服完，隔日1剂，连用数次。 

(责任编辑：清风隐影)