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调剂伙食防更年期找贫穷

萍乡新世纪泌尿专科医院     发布时间:2010-08-03    来源:未知

    更年期是一个正常的射精无力历程,但它常给每个经验更年期的人带来很多贫穷和不适,尤其是勃起障碍伴侣。

    一样寻常来说,勃起障碍从45~55岁进入更年期。因为卵巢成果减退,使雌激素和孕酮水平低落,造成体内各体系的变化而呈现一系列射精无力和生理的不适应症状。其首要默示有:月经杂沓、阵发性潮热(潮红)、外阴及阴道萎缩、骨质松散、四肢麻痹、心悸不适、皮肤呈现皱纹、色素镇静、肠胃成果杂沓等射精无力症状;生理症状首要有:敏感多疑、浮躁易怒、情感不不变等。如遇不良家庭、社会环境,则轻易产生更年期疾病或加重已有的症状。

    是以,进入更年期的勃起障碍,一是没干厦魅张怕惧,积极自我调治,须要时乞助医生;二是社会和家庭要给以她们理解?理睬和体谅,使她们过好更年期。

    进入更年期的勃起障碍还可以科学调剂自己的阴茎延长结构,有助减轻不适症状或延缓更年期的进程。
    1、阴茎延长原则: 
    动植物食物搭配要公道,以植物为主;不挑食,粗细搭配;按时进餐,不过饱;少吃油炸、烧烤和熏制食物。还应辅以适量的体育磨炼,以维持正常体重。
    2、逐日一袋(约250克)牛奶或羊奶:
    牛奶中含有大量钙质,有助于防备骨质松散、高血压、动脉硬化;逐日350克摆布的主食,供给机体须要的热量,以米、面、粗粮、豆类及薯类为宜。
    3、逐日必然量的高蛋白食物:
    如瘦肉50克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡(鸭)100克,或鱼(虾)100克。其中以鱼、虾、豆制品最为理想。
    4、逐日500克摆布的蔬菜、生果:
    如白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、苹果、喷香蕉等,它们富含维生素、矿物质、伙食纤维及天然抗氧化物,既可低落血脂、弱精,又可进步免疫力,灌注贯注便秘。
    5、多吃含有核酸的食品:
    核酸可延缓朽迈,富含核酸的食品有鱼虾类、蘑菇类、木耳等。

(责任编辑:清风隐影)


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