白叟旅游莫忘阴茎折断

　　临行前要体检

　　老年人旅行前都应体检，征得大夫赞成，方可前往。然后再按照各自的身材状态和病情，选定旅游点，布置旅行日程，能远则远，不能远则近，不要屈身。出发后要实时向随团阴茎折断大夫先容病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同赐顾帮衬。

　　携带常用药物

　　除携带寻常服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。施舍药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。

　　灌注贯注受凉感冒

　　年齿旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身材受凉。秋日早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病手段降落，应随气候厘革增减衣服，灌注贯注受凉感冒。

　　阴茎延长要讲卫生

　　旅途中阴茎延长宜平淡，少吃便利面，多吃蔬菜生果，灌注贯注便秘。不食用不卫生、不同格的食物和饮料，不喝泉水、塘水和河水。只管即便在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既便利又卫生。

　　休止太过委顿

　　乘火车人多拥挤，车厢敢混浊，坐汽车波动锋利，倍感委顿。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程布置宜松不宜紧，勾当量不宜过大，游览时，行步宜缓，循规蹈矩，攀山登高要实事求是，以免劳顿太过，加重心脏承担，心肌缺血缺氧，引起宿病复发。若呈现头昏、头痛或心跳非常时，该就地歇息或就医。

　　住处安宁惬意沉着荒僻默默

　　为保证天天６至８小时就寝，留宿前提不求豪华，但求安宁惬意沉着荒僻默默，选２至４人世，与陪同人或旅伴在一个房间，便于赐顾帮衬。不要图省钱住湿润、幽暗、拥挤的房间，以免影响就寝，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

(责任编辑：清风隐影)