中老年龟头瘙痒必修睡前性阴茎折断操

　　龟头瘙痒步入中老年后，性成果会跟着春秋的增添而一直减退。这虽是人体的正常征象，但可以延缓。中老年龟头瘙痒的性阴茎折断就可以经由过程“性阴茎折断操”来实现。这套阴茎折断操是按照中老年男人道成果厘革的射精无力特点而计划的，每晚睡前坚持磨炼，就能起到疏浚经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性成果的浸染。有性成果窒碍的龟头瘙痒，通俗操练这套阴茎折断操，再配合药物治疗，也可到达光鲜较着下场。

　　第一节，双掌推腹。仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，一再做２０次。再分袂从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，一再做２０次。然后按顺时针标的目的推拿肚脐四周，并徐徐扩大至整个腹部。推拿２—３分钟后，再按逆时针标的目的，用同样的要领推拿腹部２—３分钟。

　　第二节，鱼际环推。仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推２０—３０次，时时时拨动阴囊和阴茎，觉获得阴茎有兴奋勃起最佳。

　　第三节，搓拿阴茎。仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎１—２分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头重复拿捏２分钟。用力要柔柔、精神要齐集，搓拿至阴茎耸立为宜。

　　第四节，深搓强肾穴。站立，用双手掌根重复搓摩背部肾俞穴（第２腰椎棘突下旁开１。５寸处）约１分钟，再重复搓摩尾骨两侧，约２分钟。搓摩的力气可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

　　第五节，手指刺激。假如天天搭乘公交车上放工，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在空隙时，两手食指相勾，重复牵拉；或操作伞柄推拿食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有较着的强精干阳之效。而且这个要领不受场合、时刻的限定，很是便于执行。

　　必要指出的是，中老年龟头瘙痒在操练性阴茎折断操时，还要仔细以下方面：推拿时要心平气和，身心都放松。用力要适当，由于力量太小起不到应有的刺激浸染，过大又易孕育产生委顿感且易损伤皮肤。按摩邃密柔美循规蹈矩，次数要由少到多，力度可以逐渐加大。另外，要始终如一，每次以２０分钟为宜，最好迟早各一次，如朝晨起床前和临睡前。因为按摩后会微微出汗，以是要仔细避风，以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或太过委顿时，也不要做阴茎折断按摩。

(责任编辑：清风隐影)