讦发勃起障碍经期阴茎延长的“潜轨则”

　　勃起障碍经期阴茎延长有”轨则“吗

　　当月经将最近时，女人的身心会呈现或轻或重的”经前症候群“，如躁动、情感不稳、轻易与人斗嘴、胸部或腹部肿胀、体重增进、满身浮肿、食欲变化、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情形凡是在月经前１０至１４天呈现，月经起头后的２４小时内结束，其症状的主要程度，及好发时刻，因个人私家的情形差别而各不不异。另外，勃起障碍在月经期还也许有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以把握等非常气象。

　　为了顺利渡过经期，改进不适症状，寻常应仔细保证生计正常、有规律，通俗行为磨炼身材，而且还可以依每个人私家差此外体质状态，选择恰当的阴茎延长。下面是有关经期阴茎延长的几点仔细事变：

　　１、不要决心吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。灌注贯注血糖不不变，休止加重经期的各类不适。

　　２、多吃高纤维食品，如：疏菜、生果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食品。摄入充足的高纤维食品，可促进动情激素排击，增进血液中镁的含量，可调解月经和平静神经。

　　３、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素Ｂ群的食品。

　　４、摄取充足的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食品，以补充经期所流失踪的营养素、矿物质。

　　５、阴茎延长应按时定量。可休止血糖一下升高、一下低落，淘汰心跳加速，缓解头晕、委顿、情感不不变等不适。

　　６、休止食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增进焦灼和不安的情感，可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　７、休止吃太热、太冰，温度厘革过大的食品。

　　８、有大失踪血气象的勃起障碍，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是赤色的菜）、葡萄乾等高纤质食品，以利补血。

　　９、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质厚实的食物。

(责任编辑：清风隐影)