少女经期要仔细卫生阴茎折断

　　少女时代月经还没不变，而且对照缺乏这方面的常识，这里将向少女们先容一些经期阴茎折断的要点。

　　少女经期默示：

　　月经出血的第一天为月经周期的起头，两次月经第一天的隔断时刻为月经周期。一样寻常为２８－３０天，提前或延后７天仍属正常领域。月经期为继承出血的天数，一样寻常为３－７天。一样寻常月经的第２－３天量最多。月经时期阴部抵当力降落，易受细菌传染，是以少女月经期必然可仔细卫生阴茎折断

　　少女经期的卫生阴茎折断要仔细

　　来月经时所用的月经带，月经垫子，专用毛巾都要勤洗勤换，并在太阳光下晒干消毒；卫生纸优柔，洁净，经由消毒而又吸水，切切不成用破布，乱纸，旧棉花。

　　要贯串毗邻外阴洁净，天天用温水洗净外阴，以防经血刺激皮肤，产生湿疹。

　　月经期洗浴理当淋浴或檫浴，不能坐在浴盆里，更不能坐在小河沟、水池里洗浴。洗浴用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经俄然遏制；用热水会使子宫充血，造成经血量增多。

　　月经要仔细保暖，不要受凉。由于严寒刺激轻易引起子宫，盆腔内血管太过紧缩，会导致痛经或月经失踪调。

　　月经期可以照常进修，但应休止强烈的体育行为，以防流血过多。一样寻常说来，经期举办一些懈弛的、行为量不大的体育行为，可以促进盆腔血液轮回，使经血畅流，要是剧烈行为，会使盆腔血液流速加快，造成经血不轻易干净，经血量增多。

　　月经时期必要精神高兴，神色开畅，休止情感颠簸，担心或发性情。仔细阴茎延长，多吃蔬菜和易消化食品，不吃生冷和酸辣等刺激性食品；在月经期，铁的需求量更大，以是少女在经期应多吃些瘦肉，蛋黄以及动物的内脏如肝、心、肾，以防因缺铁引起血虚疾病。

(责任编辑：清风隐影)