山楂食疗,让月经风调雨顺

一说到山楂，人们首先想到它能助消化。着实，山楂除了消食外，另有很多功能。前不久，萍乡环境医学研究悉数关职员对海内常见的30种生果的抗氧化活性举办测定后，以为山楂的抗朽迈浸染位居群果之首。

　　防癌、抗癌　连年研究发明，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的浸染。

　　亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的产生或加重，而尝试研究剖明，山楂提取液不只能阻断亚硝胺的合成，还可按捺黄曲霉素的致癌浸染。以是，消化道癌症的高危人群应通俗食用山楂，对付已经患有癌症的患者，若呈现消化不良时也可用山楂、大米一路煮粥食用，这样既可助消化，又可起到救援抗癌的浸染。

　　强心、降血脂、降血压　临床研究证明，山楂能显着低落血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能经由过程增强心肌紧缩力、增进心输出量、扩张冠状动脉血管、增进冠脉血流量、低落心肌耗氧量等起到强心和防备心绞痛的浸染。另外，山楂中的总黄酮有扩张血管和恒久降压的浸染。是以，高血脂、高血压及冠芥蒂患者，逐日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。

　　治疗痛经、月经不调中医以为山楂具有活血化淤的浸染，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常默示为行经第1～2天或经前1～2天产生小腹痛楚悲伤，待经血排击流畅时，痛楚悲伤徐徐减轻或消散踪，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完备带核鲜山楂1000克，洗净后插手适量水，文火熬煮至山楂烂熟，插手红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天起头服用，逐日迟早各食山楂泥30毫升，直至经后3天遏制服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可奏效。此法也得当月经不调、中医辨证为血淤者。

　　有些人不宜多吃山楂　妊妇呈现早孕回响时，酸甜适口的山楂常是她们的最爱。着实，妊妇是不宜多吃山楂的，由于山楂有紧缩子宫滑腻肌的浸染，有也许诱发流产（专题 访谈 咨询）。山楂可促进胃酸的分泌，是以不宜空肚食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有必然的蜕化性，食用后要仔细实时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应非分格外仔细。

(责任编辑：清风隐影)