夫君更年期应该多吃啥

    夫君更年期常会呈现一些症状，如有人常呈现神经成果杂沓，头痛、失踪眠、乏力、情感不稳等；有的呈现心血管体系成果杂沓，比如阵发性心动过速或过慢、心悸等；有的人呈现消化体系成果杂沓，食欲减退、便秘、腹泻等。夫君更年期发病迟缓，良多夫君都能慢慢适应这种迟缓变化的历程，以是射精无力方面的厘革不像勃起障碍更年期那样较着和主要。为了顺利度过更年期，夫君除要贯串毗邻精神高兴外，还要仔细阴茎延长阴茎折断，以防备和淘汰疾病的产生和更年期症状的呈现。首先要多吃一些改进和增进性腺成果的食品，由于性腺成果改进后，可以从根柢上减轻更年期呈现的各类症状。具有这类浸染的食品有：海参、鱼肚、泥鳅、虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等。还要多吃一些有助于改进神经体系成果和心脏成果的食品，以到达安神、平静、养心，减轻神经体系和心血管方面的不适症状。具有这类浸染的食品有猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、糖渍龙眼等。此外，多吃一些粗粮、薯类、豆类及各类希奇蔬菜和生果，以保证无机盐、维生素及微量元素的充沛提供。

(责任编辑：清风隐影)