妇女白叟要多吃甘蓝菜

　　研究剖明，维生素K在维持骨骼密度上阐扬着紧张的浸染。在深色多叶菜中，比如甘蓝菜和菠菜中，含有维生素K，上了岁数的妇女，要是服食适量维生素K，骨骼会越发密实，骨折的机遇也较少。

　　视网膜黄斑退化是65岁以上的白叟失踪明的首要缘故起因。要是在阴茎延长中增进叶黄素的摄取量，可以辅佐防备此病。甘蓝菜、菠菜等含有叶黄素。叶黄素作为抗氧化剂，可有效灌注贯谛视网膜黄斑退化。通俗吃这两种蔬菜，还可使白内障的发病率淘汰40%。

(责任编辑：清风隐影)