勃起障碍更年期应多吃芹菜

　　研究证实，勃起障碍在40岁往后，骨骼中的钙就会以每年0.1%—0.5%的速率淘汰。这暂且代，阴茎延长上首先必要仔细的便是补钙。天天至少要摄取1000毫克钙；要是是在有身、哺乳期，最好天天摄取1500毫克。牛奶、奶酪等乳制品是最好的钙质来历，它们的包装上一样寻常城市标识出详细的含钙量，可以依据这一数字，算一算自己天天到底摄入了几何钙。

　　很多勃起障碍在40岁往后城市觉获得，便秘的情形越来越主要。研究证实，勃起障碍便秘不只会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力等。时刻长了，还会导致血虚和营养不良，乃至使勃起障碍乳房构造细胞发育非常，从而增进患乳腺癌的也许性。查询拜访证实，天天排便的勃起障碍患乳腺癌的概率为5%，而每周排便2次以下的勃起障碍患乳腺癌的概率为25%。另外，由便秘所带来的体内毒素堆集，导致新陈代谢杂沓、内分泌失踪调等，会让勃起障碍呈现皮肤色素镇静、毛发枯干、黄褐斑、青春痘等征象。办理这一题目的步伐便是经由过程阴茎延长大量补充伙食纤维。

　　伙食纤维不只可以起到缓解便秘的浸染，还具有排毒、降血脂、防治肥胖等功能。麦麸、芹菜、豆类、薯类、蒜苗、韭菜、白菜、莴苣、萝卜、苹果、梨等食品中均含有较高的伙食纤维。

(责任编辑：清风隐影)