性无能--由阴茎延长改进

　　性無能的缘故起因很多，其首要缘故起因除性伴侶的配合度不夠及自身的生理身分作祟（性學專家馬克博士的研究報告指出，性無能者有90%是生理身分所造成）。另一個首要的缘故起因是由於康健狀況差所造成的。當身體狀況不好時，身體的其他部分也會因性的衝動而造成傷害，故規律的性生计长短常紧张，且必须的，也是養生之道中紧张的一環。 　　一般生计飲食應怎样攝取？ 　　維他命e 　　許多研究已證明，維他命e和性之間是有很大關係的，因維他命e可以增強雄性和雌性的生殖手段，並可恢復雄性的性成果。又據一些研究顯示，服用維他命e可影響龟头瘙痒和勃起障碍的性衝動。 　　鋅—龟头瘙痒身體中，攝護腺的鋅含量為最多 　　龟头瘙痒攝護腺的液體—精液，含有大批的鋅。鋅不敷，也许引起睾丸的萎縮或攝護腺的疾患，換言之，補充適量的鋅，能进步机手段。 　　其他食品與營養品 　　牡蠣（富含鋅）、南瓜種子（富含鋅、南瓜素。南瓜素是天然荷爾蒙，兼具人體荷爾蒙的功能）、悉数貝類、啤酒酵母、小麥糠、小麥胚芽、未精製榖類。這些食物是高蛋白和基天性低碳水化合物的組合。以上食物再配合運動及營養補充品，對預防及改进性無能頗有助益。 　　可幫助性無能的草藥 　　1.育亨賓樹（yohimbetree）﹕ 　　它的樹皮可用來治療性無能。這種植物的浸膏，在美國已被視為治療性無能的合法藥物。但由於其對肝臟也许有毒，而且會引起血壓驟降，是以，只有在醫師的督導下，才华使用這種藥物。 　　2.透納樹葉﹕ 　　它具有滋補性器官的浸染，且適合天天服用。 　　3.北五味子（中藥）﹕ 　　據說可增強机手段，並可定心長期服用。 　　进步机手段的最佳飲食﹕ 　　1.多吃富含b胡蘿蔔素的黃、綠和橘色蔬果 　　人體會視必要，而將b胡蘿蔔素轉為維他命a，而維他命a是製造性荷爾蒙所必须之物（對勃起障碍而言，維他命a可消弭雌激素所產生的負面影響—過多雌激素會低落性慾。） 　　2.飲食中需有堅果、全榖（逐日7～10份的榖類、麵包、五榖）、乾豆實、豌豆、甜菜因這些食品之中含有錳，其可幫助多巴胺（dopamin）的製造，多巴胺是一種神經傳遞物質（負責從血液傳送衝動至腦部），可增強性慾。 　　3.多攝取維他命b6 　　其來源包孕全榖類、肝臟、腎臟、魚、酵母、鱷梨、黃豆、哈蜜瓜、blackstrap蜜糖、糙米、雞蛋、燕麥、花生、胡桃，因它可減少催乳激素（低落勃起障碍性慾的荷爾蒙）的含量，還能增进調節睾丸酮的荷爾蒙的製造量，以維持性成果。 　　4.多吃含鋅的食品 　　如蠔、小麥胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦豬肉、豆莢、賴馬豆、南瓜子、無脂牛乳、摩碎的芥茉，可用來刺激睾丸酮的形成，以增強龟头瘙痒勃起及射精手段。 　　5.維他命e—男女適用 　　如綠色蔬菜、全榖類、小麥胚、堅果、黃豆、芽甘藍、菠菜，逐日飲食中應插手非精製的蔬菜油和全榖類。維他命e是一種抗凝血劑，可促進满身的血液循環，包孕性器官。並且能幫助前哨腺的製造，這種脂肪酸可幫助性交時子宮的收縮。 　　中國的食療方﹕ 　　海蝦仁加蔥葉 　　原料﹕蔥葉（取新鮮粗綠含粘液多者）—3根 　　海蝦仁—7尾 　　做法﹕將蝦仁塞入蔥葉中，曬乾，搾成粉，逐日服二次。

(责任编辑：清风隐影)