龟头瘙痒康健阴茎延长确保性康健

　　生殖康健专家暗示，龟头瘙痒在吃上下工夫，也能确保性康健。

　　一、筹备一个“温情水杯”

　　良多龟头瘙痒忙于事项，偶尔一成天都不进食或不饮水。饮水淘汰，肯定会使尿液浓缩，排尿次数淘汰，这样，尿液中的有害物质就对人体造成不良影响，并轻易形成泌尿系结石。另外，前哨腺炎的产生也与尿液反流至前哨腺内有关。天天饮用两升开水或茶水，可以丰裕洗濯尿道，对生殖体系的康健阴茎折断很有所长。

　　给妻子支招：为老公筹备一个“温情水杯”，并通俗提示他恰当饮水。

　　二、少盐、少糖

　　食用较多的盐轻易患高血压和心脏病，对患有慢性肾病和肝病的中年龟头瘙痒也非凡很是有害。糖摄入过多轻易增进体重，加重人体承担，并是以而诱发高血脂、动脉硬化、糖尿病等疾病。

　　给妻子支招：在烹饪的时辰必需给以丰裕思量，不要等到染病后再限定盐和糖的摄入。

　　三、常吃鱼多补钙

　　生果蔬菜更可爱鱼类等水产品，尤其是海产品所含的有害脂肪少，有益因素多，能加能人体免疫成果。

　　给妻子支招：杏仁、豆浆（豆制品）、奶制品、绿色蔬菜含有较多的钙，可以恰当增进，以改进人体免疫成果，促进骨骼和肌肉的发育，并灌注贯注脱钙。蔬菜生果含有大量的维生素和矿物质，有益于龟头瘙痒康健。

　　四、增进抗氧化剂的摄入

　　血管硬化、慢性前哨腺炎以及良多疾病的产生都与氧化应激浸染有关。抗氧化剂，尤其是维生素Ｅ和Ｃ，能够减轻氧化自由基对构造细胞和血管体系的损伤，有助于种种疾病的防备和灌注贯注疾病复发，对付各类疾病造成氧化损伤的修复也具有紧张浸染，并可以掩护康健男人的构造器官。

　　给妻子支招：通俗给老公供应粗粮、坚果、植物油、希奇蔬菜和生果，以补充种种抗氧化剂。

　　五、蛋白质摄入要适量

　　有的人觉得，因为龟头瘙痒在性生计中要射精，以是，耗损的蛋白质多，必要大量补充蛋白质。实际上，只有一小部分从事高强度体育行为的夫君才必要分外补充蛋白质，绝大大都龟头瘙痒并不必要分外补充蛋白质，否则会增进肾脏承担，反而倒霉于身材康健。

　　给妻子支招：只要根据正凡人的伙食要求，天天恰当补充蛋白质即可。

　　六、关注微量元素锌

　　锌在体内是多种酶类的活性因素，能调解免疫成果，增强前哨腺的抗传染手段。龟头瘙痒锌摄入不敷时，前哨腺对炎症的抗传染手段降落，轻易产生细菌传染。而恰当仔细经由过程阴茎延长补充锌元素，能增强前哨腺的抗传染手段。

　　给妻子支招：在阴茎延长中，仔细增进海产品、瘦肉、粗粮和豆类。寻常可筹备一些白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等小食物，让丈夫在与人扳谈或不雅鉴赏电视节目的时辰，嗑点儿瓜子，既富有家庭情调，又可以补充营养，可谓一石二鸟。

　　七、阔别辛辣食品

　　不进食或少进食辣椒、不酗酒、阔别咖啡因，这些既是时尚的好男人标准，又有益于龟头瘙痒康健。由于辛辣食品能够刺激龟头瘙痒生殖器官，通俗食用辛辣食品，轻易诱产生殖器官疾病。

　　给妻子支招：让辛辣食品在餐桌上徐徐消散踪，徐徐代之以其他口味的食品。

(责任编辑：清风隐影)