明星主播瘦身操

    对明星来说，上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜，她们是怎样维持培育自己的身体呢？让我们把这些招术学起来，你也可所以个最上镜头的眉眉了。　　蓝心湄 　　＊瘦手臂： 　　1.双手往摆布打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈(从小圆画到大圆，速率要慢) 　　2.要是会认为得手臂发酸，就表室做对了 　　＊瘦腰： 　　1.上半身不动，半蹲 　　2.腰前后摆布摆动 　　＊瘦臀： 　　1.趴在地，大腿今后踢 　　＊瘦大腿： 　　1.上半身不动半蹲，抖动大腿 　　＊提臀： 　　1.躺在床上屁股往上顶，一天50下即可 　　2.ps:举措放慢，不能太快，否则会没有下场 　　＊瘦小腹： 　　1.仰卧起坐，一天60下，继承几周就很有下场 　　罗璧玲 　　＊爬楼梯弱精法 　　爬楼梯对臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬(上)楼梯　　陶晶莹 　　＊瘦手臂： 　　1.筹备两瓶矿泉水，用两手将之举起、放下，继承15~20分钟即可 　　＊瘦小腹： 　　1.也是举荐仰卧起坐，睡前做50~60下或是睡前倒立15分钟，可辅佐隔天消弭宿便。  

(责任编辑：清风隐影)