春季丰胸精选小体操

　　 1、扩胸行为　　　　做舒展及扩胸的行为，可磨炼胸部肌肉，亦可灌注贯注乳房下垂。 　　　　2、双手张臂 　　　　头向前，身材伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚伸开与膊平衡，双臂分袂摆布展开，肌肉同时用力。 　　　　3、抚摩背部 　　　　以单手只管即便今后面摸，维持约10秒，再摆布交替一再举措5－10分钟。　　　　　　4、挺胸行为 　　　　有效增长肌肤紧实度，于行为时，确保胸肌贯串毗邻弹性，身形更见玲珑。 　　　　5、胸前合掌 　　　　双手向胸前合掌，力气齐集在手掌，然后用力推压，逐日做5至8次摆布。 　　　　6、交织伸手 　　　　左手捉住右手手臂，再伸直向外用力推，继承数秒放松，一再举措5至6分钟。 　　　　7、呼吸举措 　　　　双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖血外拉开5至10秒。

(责任编辑：清风隐影)