健美体型的首要健美参数

　　健美参数有胸腰比、腰臀比和身高体重常数等。胸腰比是健美体型的首要参数。理想的胸腰比为1．50一1．60。 　　六十年代未，澳大利亚天下健美师长教师乔奇，勃力松的体重（公斤）和各部位围度（厘米）： 　　颈　45．7　　腰　81．3　　　上臂（屈）47　　大腿 68．6 　　胸　127　　　小腿　45．7　　体重　85．5 　　身高体重常数（经典公式）＝身高（厘米）一体重（公斤）。 　　60年代前，身高体重常数较大，按95计较，乔奇·勃力松的身高档各类数值是： 　　身高=85．5十95＝180．5（厘米） 　　身高／胸=180．5／127= 1．42 　　身高／腰=180．5／81．3=2．22 　　胸／腰＝127／81.3=1．56 　　80年代未，喷香港健美明星万卓光师长教师的身高和各部位围度（厘米）： 　　身高　165　腰　74　上臂（屈）43．5　大腿　66　胸　122 　　80年代后，身高体重常数较小，按 85计较，万卓光的体重等各类数值是： 　　体重＝165（厘米）一85＝80（公斤） 　　身高／胸＝165／122＝1.35 　　身高／腰＝165／74＝2．23 　　胸／腰= 122／74＝1．65 　　理当指出，身高体重常数的减小（小于70）和身高胸围比的减小（小于1． 40）会影响体型健美，而腰臀比不单影响健美，而且相关到身材康健，人们不是常说“腰带长，寿命短”吗？ 　　有人提出腰臀比的上限是：夫君：0. 85一0.90；女子：0．75一0. 80，腰臀比越大，对康健（心血管体系）越倒霉。对不行为的茸鞴糯嗣魅这种威胁更大，纵然行为，因为新陈代谢手段低，或减脂行为量不敷，或阴茎延长无控制，腰臀比也难以降落。不过，通俗行为可淘汰心血管疾病的发病率。 　　此外，有些运带动，如重量级举重、拳击、摔跤和相扑运带动要求增进腰围，腰臀比会赶过1.0。他们的体型不美，但却没有意血管疾病。 　　从健美角度看，健美体型的腰臀比应该是：夫君 0．80，女子0．65。 　　身高体重常数是健美体型的首要参数。凡人的身高体重常数是100一110，健美运带动<100。 　　下面是几位健美师长教师（蜜斯）的身高（厘米）、体重（公斤）和身高体重常数。 　　　　　　　　　　　　身高　　体重　　身高体重常数 　　穆罕默德·麦卡威　　160　　　75　　　　85 　　简·皮埃尔·福克斯　185　　　90　　　　95 　　约瑟夫·威尔科兹　　180　　　1l3　　　　67 　　戴维　　　　　　　　183　　　102　　　　81 　　曼弗雷德·胡伯勒　　195　　　150　　　　45 　　唐娜（女）　　　　　161　　　52　　　　109 　　伦达·默里（女）　　165　　　68　　　　97 　　据不完全统计，男健美运带动的身高体重常数是 45一95，女子是100一110。 　　夫君：　　80一90　　　　体型健美 　　　　　　　小于80　　　　体型偏胖 　　　　　　　大于90　　　　体型偏瘦 　　女子：　　90一100　　　　体型健美 　　现按胸腰比1．5和身高体重常数90的标准，计较健美体型的身高（厘米）与胸、腰（厘米）及体重（公斤）之比例相关，供参考： 　　身高　　160　165　170　175　180　185　190 　　胸　　　107　110　113　117　120　123　127 　　腰　　　71　　73　　75　78　80　　82　85 　　体重　　70　　75　　80　85　90　　95　100

(责任编辑：清风隐影)