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O型血若何节制体重

萍乡新世纪泌尿专科医院     发布时间:2010-08-03    来源:未知
   有科学家称,o型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬沧鞴糯节制体重。要是靠谷物、豆类、土豆之类弱精的话,那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大大都是o型血,他们以肉食为主,很少吃蔬菜和瓜果,但患心血管疾病和癌症的很少。  o型血可多食用的食品:牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;希奇奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。  提议少量食用:肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各类范例的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。  可增进体重的食品:小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四序豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。  可弱精的食品:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

(责任编辑:清风隐影)


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