弱精燃脂 康健餐单要决

　　此刻，我们为你先容两个操作食品化学浸染到达燃烧脂肪的减磅餐单给你，想3日减5磅，照样7日减两寸？自己挑！ 　　a.洁净身材餐单 　　早餐：任何种类希奇生果，分量随意＋无糖果汁一杯 　　午餐：任何种类蔬菜＋甜瓜半个＋无糖果汁一杯 　　晚餐：任何种类蔬菜＋生菜两杯＋蕃茄汁半杯 　　备注：一再以上餐单两天 　　b.3日减5磅餐单 　　透过差别食品搭配孕育产生化学浸染而引起燃烧脂肪的目的。  　　第一天 　　早餐：花生酱多士一片＋西柚半个 　　午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士＋多士一片 　　晚餐：瘦肉400克(鸡、猪、牛肉均可)＋肉豆一杯＋苹果半个＋雪糕半杯 　　第二天 　　早餐：鸡蛋一只＋多士一片＋喷香蕉半只 　　午餐：芝士四安士＋克力架饼干五块 　　晚餐：鸡肉肠两条＋西兰花四安士＋甘笋两安士＋喷香蕉半只＋雪糕半杯 　　第三天 　　早餐：芝士一片＋克力架饼干五块＋苹果半个 　　午餐：鸡蛋一只＋多士一片 　　晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士＋红菜头、椰菜花各四安士＋甜瓜一片＋雪糕半杯 　　备注：天天应喝大量开水(约8 杯，每杯150 ml)，咖啡或红茶不插手糖或奶。除盐及胡椒粉外，不使用其他调味料，多士也不成涂上牛油或其他酱油。餐单上任何原料及分量，不成打消或变动。此餐单只可一个月一次，三天后应照常阴茎延长，但不成过量。　　c.7天减臀2寸餐单 　　以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉，一再7天，可令你下半身的赘肉淘汰1至2寸。 　　早餐：牛奶麦皮一碗(加两茶匙蜜糖) 　　午餐：粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料 　　晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个；主菜：蒸鱼块八安士；甜品：士多啤梨＋乳酪一杯 　　备注：天天喝300ml 脱脂鲜奶，加糖饮品不宜饮用。

(责任编辑：清风隐影)