洗浴后5分钟推拿最弱精

　　洗浴后你一样寻常干点啥呢？是连忙就上床睡觉了么？别急，洗浴后花个半小时给自己做个满身推拿，弱精下场比什么都好，不信今晚就试试。

　　洗浴完5分钟内，就要急速抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边推拿哟！不管是徒手推拿，或是操作小道具，都有一些小撇步，此刻就来讲述人人！

　　洗浴后5分钟，抓紧时刻推拿弱精

　　1．手臂

　　推拿方法：徒手

　　推拿要领：

　　1、手臂轻微弯曲，另一手从指尖往上臂标的目的，直线式按压。

　　2、将手臂伸直，另一手掌捉住伸直的大手臂，用力扭转手臂的肉，伸直的手往反标的目的扭转。

　　目的：消弭手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye！

　　2．胸部

　　推拿方法：徒手

　　推拿要领：

　　挺胸，摆布手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。

　　目的：灌注贯注胸部属垂、紧实胸部。

　　3．侧腰部(便是传说中的叉腰肌)

　　推拿方法：徒手

　　推拿要领：

　　1、双手由后往前用力推挤。

　　2、用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。

　　目的：消弭腰部的泅水圈，让腰部线条更纤细。

　　4．腰腹部

　　推拿方法：滚轮

　　推拿要领：

　　画圆推拿腰腹部赘肉。

　　目的：消弭腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

　　5．臀部

　　推拿方法：徒手

　　推拿要领：

　　摆布手掌交替拍打臀部，从臀部属方往上用力拍打，也可以用力揉捏。

　　目的：灌注贯注臀部属垂，进步臀线。

　　6．腿部

　　推拿方法：徒手

　　推拿要领：

　　小腿：双手交替往上推边拍打，双手握拳操作指要害环节由下往上推拿小腿。

　　大腿：双手伸到大腿下侧，摆布手交织环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉。

　　目的：消弭罗圈腿，紧实大腿曲线。

　　7．大腿

　　推拿方法：滚轮

　　推拿要领：

　　小腿：从脚踝往膝盖标的目的，由下而上画圆推拿。

　　大腿：从膝盖往大腿标的目的，由下而上画圆推拿。

　　目的：敷衍腿部橘皮构造，美化腿部线条。

　　洗浴是每位mm天天的作业的，要是操作洗浴后的5分钟就可以轻松弱精话，切切不要错过这既大略又适用的弱精要领！(责任编纂：阳光)

(责任编辑：清风隐影)