睡前只需10分钟打造美妙锁骨曲线

　　临睡10分钟前的身材推拿，能解除体内毒素与消弭浮肿，打造美妙锁骨曲线。

　　轨范1：洗澡后，将推拿霜匀称涂抹在脖子到锁骨标的目的，以画圈方法摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1~2分钟。

　　轨范2：操作2根手指，从下颚到锁骨轻轻摁压2次，躺着做的下场更好。

　　轨范3：按压耳垂与下颚的分边界部分时，若认为痛楚悲伤则剖明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌推拿耳垂下方到肩部的肌肉。

　　轨范4：从双肩到锁骨中间标的目的，稍加力道推拿，再交织推拿从锁骨中间到胸沟部位，举措重复2次。

(责任编辑：清风隐影)