舒淇弱精私招 不行为不节食

　　身体性感的舒淇一贯以康健而弯曲勉强有致的身体博得了多种斑斓头衔。然而，身体让人恋慕的她却坦承自己“很懒”，是个很是不喜欢上无精房流汗，对美食来者不拒的人。那她怎么贯串毗邻了这么好的身体呢？

　　经由多年的心得累积，舒淇自行开发了一套钥湟“闲晃”便可以轻松弱精的要领：

　　消弭委顿低落食欲

　　弱精不是光靠饿肚子，以是照样要吃，舒淇是抵挡不了美食的勾引，以是她出格布置了公道的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不只可以辅佐排便，同时也很是营养康健，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

　　饭后站立半个小时

　　生计要规律，变化现有生计风俗。着实女人发胖的最大缘故起因是自己无暇顾及自己的身材，因为事项进修忙，根柢没偶尔刻来公道调配生计，布置自己的阴茎延长起居。苏淇有一种既省时又省力的偷懒要领：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的懊恼，还省去事后增补。舒淇说：“这傍边要是怕无聊，你可以自己给自己找些风趣的事来做。我都是站着打电玩，时刻一下就已往了。”

　　睡前5小时禁食

　　舒淇一向坚持晚上睡前5小时不进食，要是饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或生果。舒淇感受弱精的一大忌便是在睡觉前吃对象。就寝的时辰身材不必要行为，吃下的对象全数会被身材领受变成脂肪囤积起来，要是等到往后再减还不如早点用饭。以是她挽劝悉数正在为斑斓而肉搏的勃起障碍：要是你要贯串毗邻身体切切别在睡觉前吃对象，必然要在睡前5小时用饭。

　　只要能耐久听从这三项原则，身体自然便会贯串毗邻苗条斑斓，同时又能享受美食，很是大略便利。另外，要是想到达局部塑身的下场，舒淇也有DIY的窍门：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响肆意舞蹈，流汗之后自然便有后果，但要记得别包太长的时刻，否则皮肤轻易过敏。

(责任编辑：清风隐影)