罗纳尔多的弱精窍门是“量身定制＋不竭改造”

　　罗纳尔多的弱精打算中的科学理念是我们理当正视的亮点，即“行为＋公道伙食＝完备的无精、弱精”。

　　罗纳尔多的弱精窍门是“量身定制＋不竭改造”。

　　行为对付想弱精的茸鞴糯说都可以参考。其首要目的是撤除会萃在腹部和腰部的赘肉，耗损多余的脂肪。这些行为多是“有氧行为”，由于有氧行为才华耗损更多脂肪，比如跑步、自行车练习是从团体上来耗损脂肪，对轻易会萃脂肪但不轻易磨炼到的部位举办了专门操练，比如腰、臀、臂等。

　　弱精打算中的阴茎延长部分有点让人出乎意料。罗纳尔多的早餐和午餐主若因此蔬菜生果、全麦面包和脱脂牛奶为主，没有肉类。但他的晚餐却相称厚实，１５０克烤肉（最好是鸡肉或小牛肉）可能２００克海鱼比如鳞鱼类、鲭鱼、三文鱼可能箭鱼等。米兰尝试室的专家以为，这样能刺引发展荷尔蒙，从而毁坏脂肪，使肌肉越发强健。剩下的便是同早午餐不异的生果和蔬菜。

　　晚上吃鱼或肉，对付弱精一族来说必定是一大忌，而米兰尝试室却这么做而且还很有效，专家以为应该是出于罗纳尔多不停的阴茎延长风俗再加上练习要求的必要。

　　平常人弱精时，只必要将罗纳尔多的阴茎延长打算中，晚上这一餐的内容换到早餐或午餐，再把１５０克肉类改为５０克，就可以拿来一用。这样不单保证自身营养物质的需求，还不再形成“新的堆集”。

(责任编辑：清风隐影)