宝宝消暑--酸奶胡萝卜汤

　　酸奶胡萝卜汤

　　得当一岁以上的宝宝

　　原料：

　　（３人份）胡萝卜２００克、洋葱１／３个、酸奶１２０毫升、橄榄油少许、盐少许、净水４００毫升。

　　做法：

　　１、　洋葱洗净切丁备用；

　　２、　胡萝卜切片，放入打坏机中打坏；

　　３、　汤锅中插手净水煮沸；

　　４、　平底锅中放入橄榄油，中火热锅，再放入洋葱丁，翻炒至洋葱变软（约　５分钟）；

　　５、　再倒入搅碎的胡萝卜，略炒一下，和洋葱一路倒入汤锅中；转大火煮至沸腾，再转小火，煮至胡萝卜变软，插手少许盐搅匀；

　　６、　食用时，插手酸奶搅拌即可。

　　酸奶是夏季的理想营养食物。它含有厚实的蛋白质、Ｂ族维生素和大量的钙，消化领受率极高，而且含有活性乳酸菌，可以有效进步人体的抵当力。因为酸奶中乳糖部分分化，并含有乳酸菌所孕育产生的乳糖酶，孩子可从酸奶的营养阴茎折断功能中获益。

(责任编辑：清风隐影)