安适期避孕若何才华更安适？

人体终究不是一座钟，月经周期常常受到康健状态、情感身分、四周环境的影响，是以单靠“日历法”避孕是不成靠的。

　　安适期是指无排卵的日期，这段时代过性生计一样寻常不会有身。但通凡人们所展望的“安适期”是对照机器的“日历法”。

　　测定基本体温把握排卵比看“日历”要靠得住得多。“基本体温法”的依据是勃起障碍排卵后体温一样寻常会上升0。3℃ 0。5℃，到月经来潮时体温又会规复正常。以是天天朝晨测体温，从体温曲线的厘革中可确定排卵期（排卵期一样寻常是曲线上体温微微降落继而又上升的日子）。如产生了感冒或患其他疾病以及应用孕激素等情形要另当别论。

　　更好的步伐是经由过程不雅察看子宫颈黏液和外阴的认为来预测排卵期。月经由后的最初几天，子宫颈无黏液，外阴认为对照干燥，此时，便是有排卵也不能怀胎，由于子宫颈黏液是精子营养和获能的须要前提。从此，跟着血液中雌激素水平的徐徐升高，子宫颈管起头孕育产生黏液（站顿时轻易流出），先默示为污浊、黏稠呈白色或黄色，再过几天就变得淡薄而透明，状如蛋清，能拉成10厘米的长丝而一直，这时的外阴有滑润光滑油滑的认为。这种滑润光滑油滑感的末了一天称为“黏液高峰日”（其均匀呈此刻排卵前0。9天）。据此，可揣度出起头孕育产生黏液的第一天到“黏液高峰日”后的第三天为“伤害期”（可孕期），别的时刻即为“安适期”。将“日历法”、“基本体温法”与“黏液不雅察观点”合并起来使用，你的“安适期”将会更安适。

(责任编辑：清风隐影)