经期让身材更安宁的秘诀

　　除了成天和一块卫生棉为伴、时时时要跑厕所外，另有也许会性情焦躁、肚子痛、小腹坠胀、脸上冒痘痘……更惨的是，万一哪天该来的没来，又是另一种懊恼－－是有身了？照样身材有什么短处了？唉！真是来也烦，不来更烦！而且，这种不便利然则要继承好几十年的呢！

　　既然身为女人，“好伴侣”是甩也甩不失的肩负，看来只有与它友好相处，碰着题目时把疾苦指数减到最低，让自己在那几天也有好神色，这步崆最聪明的做法！

　　止痛药不要随意率性吃

　　在“好伴侣”来访时期的各种不便傍边，最令人难以忍受的便是经痛了。症状轻的也许只是痛到冒冷汗、恶心，重则有人痛到打滚、休克。

　　要让自己轻松地渡过痛经的日子，医生提议，可以多歇息及服用止痛药来减轻不痛快。不过，治疗经痛的止痛药跟一样寻常用来治疗头痛、牙痛的止痛药事理不太一样，是以提议人人要找妇科医生按照详细情形开药，不要自己随意率性买。

　　保温对减缓经痛也很是有效

　　除了吃药外，保温对减缓经痛也很是有效，像老祖母期间就用艾草来熏，此刻则改用热水袋。贯串毗邻暖和能舒缓经痛，反之，酷寒食品就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要休止，才不会越来越主要。经痛由于跟个人私家体质有关，显得有点隐秘，也许得等体质更康健了，这种痛苦才有也许改进。不过，听说有些人在自然出产后，经痛较着地减轻了。

　　要是你原来并没有经痛，可能，你起头时痛得并不主要，但跟着春秋增添，痛得越来越主要，止痛药越吃越多，乃至在月经结束后仍必需服药止痛，这就要警惕了。由于这种痛法也许陪伴着其他妇科疾病，对照常见的是子宫内膜异位症，乃至有也许是子宫里长对象了，以是最好赶忙去见妇科医生。

　　卫生棉要通俗改换

　　当“好伴侣”来访时，卫生棉和护垫就成了你最亲昵的搭档。卫生棉必然要记得通俗改换，并休止穿太紧身的长裤，只管即便贯串毗邻干爽透气，否则很轻易引起打仗性皮肤炎。另外，有些人由于压力大或其他缘故起因导致射精无力时钟不准，造成月经期时刻拉长，少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时刻变长。这时辰更要仔细卫生棉要勤换，可能乞助妇科医生以药物来淘汰月经的天数，同时要多补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食品。

　　体重影响月经　太胖、太瘦“好伴侣”都不来

　　体重也是月经准不准的紧张身分呢！在这个年代里，人人都失踪去理性地猖獗弱精，有的人减得骨瘦如柴。太胖或太瘦城市影响康健，由于适量的脂肪能使卵巢成果活化，这样才华维持经期正常。以是，太瘦或一会儿瘦太多的人，“好伴侣”很轻易不来，还会影响内分泌，使得身体变得又扁又平；至于太胖的人，脂肪也会影响到卵泡发育，一样会造成月经不来的情形。

　　多喝四物汤

　　早在宋代，就有勃起障碍喝四物汤摄生的记实了。四物汤是由当归、赤芍、川芎、生祷炷种药材组成、它有减缓经前症候及经痛、腹胀、担心的成果，另有很好的调经止痛浸染，更能辅佐经血解除顺畅、补血养血。通俗服用有助气血畅通，对照不轻易四肢行为酷寒，还能让表情红润、肌肤滑润、减缓老化。不过，四物汤并不得当在射精无力时期喝，否则会导致流血量过多。此外，由于每个人私家体质差别，四物汤里还常会添加其他因素，以是最好能请中医按照你的身材状态作出身分和分量的加减。

(责任编辑：清风隐影)