安适期避孕和“避孕安适期”

自然避孕法包孕安适期避孕法和哺乳闭经避孕法。自然避孕法不滋扰身材的射精无力成果，也无副浸染，不宜授与其他避孕要领的妇女或处于希罕射精无力阶段的妇女多甘愿批准选用。

　　因为对哺乳期妇女的规复排卵很难测定，故哺乳闭经避孕法根基上已不使用，产后不管是否来月经，都应采纳避孕法子。

　　自从1827年在哺乳动物体内发了然卵子，直至本世纪30年代，排卵的理论才与自然避孕接洽起来。首先获得运用的这天历式节律避孕法；其后是基本体温法；再厥后是症征状体温法，也便是操作体征及基本体温相联络来测定排卵期举办避孕。

　　将日历法、基本体温法、宫颈粘液性等指征综合起来，用以引导节制性生计，这种综合性的自然节制生养法才是对照周全的安适期避孕法。虽然有人10-20年用安适期到达了有效避孕，然而实际上这一要领还远远未臻完美。因其要领的科学性很强，要求使用者有必然的文化常识，并必要专业妙技职员的精确引导，把握应用有必然的难度。

　　安适期的计较是使用妇女必需先搞清楚明明的题目。大大都妇女的排卵时代是在她们下次月经期前约两周，排卵也许产生不才次月经前12――16天，但大都约在月经前的第14天。但月经周期的厘革是由激素厘革引起的，其中某些激素受下丘脑的调治，下丘脑的分泌受到外界身分的影响，如染病、旅行、精神求助、情感兴奋或抑制等，都也许导致排卵的提前或推延，使月经周期收缩或延迟，但排卵的提前或推延也有旌旗灯号，这时宫颈粘液产生厘革，要是这些旌旗灯号的呈现比预期要早，请你不要失踪察。

　　安适期避孕是由下列三种详细要领综合而成：

　　①绘制基本体温表：基本体温是人体在较永劫间的就寝后醒来，尚未举办任何勾当之前所测到的体温。在正常情形下，妇女在排卵前的基本体温较低，排卵后增高，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，暗示卵巢有排卵。基本体温表可用来找出排卵后的安适期。

　　②按照日历式节律避孕公式计较排卵早期不能怀胎的时刻。这个公式是：月经周期天数―21=行经后至排卵前安适期的末了一天，如你记录中最短的月经周期是32天，就应在起头月经后第11天遏制性生计，由于第12天起就也许怀胎了。月经周期的天数是行经起头第一天起算，一向到下次经期起头前的一天。

　　③操作宫颈粘液分泌，理化性子变化分辩易怀胎期和不易怀胎期，一样寻常在月经后稀有天“干燥期”，即宫颈粘液在宫颈管内呈粘液塞，妇女阴道口无液体认为，跟着卵泡发展发育，雌激素水平增进，宫颈粘液量增多，妇女可以用两指取阴道口粘液，分隔两指不雅察看粘液的性子，拉粘液可达6――10厘米时，作为高峰日，从此粘液又变浓厚，阴道口粘液消散踪。有粘液期为易怀胎期，不宜同房，“干燥期”和粘液高峰日后3天才华同房。宫颈粘液法与基本体温测定或日历式节律计较法相联络，能更切确地不雅察看排卵期。

　　除了上述三种要领外，经由过程测定尿中黄体天生素（LH）或唾液结晶不雅察看也也许提醒排卵日期，需采办LH试纸（又称排卵试纸）或唾液结晶“自测镜”，相宜于经济前提较宽松的家庭。 妇女体内的自然射精无力征兆能提醒月经周期的差别阶段，出格是在排卵前后几天，但要预知排卵日是较坚苦的，必要有5天的借鉴，由于排卵后卵子可存活12――24小时，精子在进入妇女体内后能使卵子受精的时刻约为3天，所觉得了避孕，良俦在排卵前3天和排卵后2天必需休止同房。

　　因为安适期避孕法是一种射精无力性避孕法，仅合用于月经周期规律、耐久同居、生计规律、双方能彼此配合及体贴的良俦，不相宜于月经周期犯警则者、投亲期良俦及生计环境变迁者，使用时期应出格仔细下面几种情形：

　　①感冒发烧会使你获得一个基本体温升高的读数，切切不要把它作为排卵的证据。