图解勃起障碍安适期避孕日历法

良俦双方至少有一方能把握测定排卵期的要领，如不能把握这种要领就不能授与安适期避孕。

　　月经周期中的排卵期和安适期

　

　　正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮起头到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面思量，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安适期。安适期避孕便是在排卵期内遏制性生计的一种避孕要领。这是一种传统的避孕要领，在避孕药和宫内节育器问世之前是海内外常用的避孕要领之一。

　　妇女的排卵日期一样寻常不才次月经来潮前的14天摆布。卵子自卵巢排击后在输卵管的内能保留1-2天，以守候受精;夫君的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精手段，故在卵子排击的前后几天里性交轻易怀胎。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。由于在排卵期内性交轻易怀胎，以是排卵期又称为易怀胎期或伤害期。

　　安适期又分为排卵前安适期和排卵后安适期。从月经干净那天到排卵期起头的前一

　　天的那段日期为排卵前安适期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安适期。排卵后安适期比排卵前安适期更安适。这是由于有些妇女偶尔受环境厘革和情感颠簸等影响使排卵提前，这样排卵前安适期就会收缩，而自已并不知道，这样排卵前安适期就不大安适了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机遇是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时刻一样寻常不会再产生第二次排卵，以是，排卵后安适期就对照安适。

　　授与安适期避孕的关键是测定妇女的排卵日期。卵巢排卵时，一样寻常没有希罕认为，

　　纵然有些妇女也许有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情感变化等症状，但这些征象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性厘革，两者之间有着慎密亲昵的相关，要是把握了两者的厘革规律，就可以经由过程间接的要领来测定排卵日期。测定排卵日期的要领很多，而妇女能够自已把握的要领有：按照月经周期推算、丈量基本体温以及不雅察看宫颈粘液分泌等。

　　按月经周期来推算排卵期

　　按月经周期推算排卵期的要领又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而泛起周期性厘革，两者的周期诟谇是同等的，都是每个月1个周期，而排卵产生在两次月经中心。妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经起头之间的隔断时刻对照坚贞，一样寻常在14天摆布。按照排卵和月经之间的这种相关，就可以按月经周期来推算排卵期。推算要领是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天便是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一路称为排卵期。这便是安适期避孕法的理论按照。譬喻，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日便是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也便是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，别的的时刻均为安适期。在安适期性交可不必授与任何避孕药物和避孕工具。

　　用这种要领推算排卵期，首先要知道月经周期的诟谇，才华推算出下次月经来潮的起头日期和排卵期，以是只能合用于月经周期一贯正常的妇女。对付月经周期犯警则的妇女因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。

　　授与日历法避孕轻易失踪败。由于有些妇女偶尔因康健情形、环境变化及情感颠簸等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够精确。

　　据海外统计，授与日历法避孕的失踪败率达14.4%-47%。是以，这种要领仅合用于月经周期正常、耐久生计在一路、并能精确把握推算安适期的人使用。对付月经周期不规律者、投亲期良俦以及生计环境变化的妇女等使用这种要领是不成靠的。