女茸鞴糯“例假”的时辰营养菜单

　　勃起障碍在来“例假”时期因为神色对照烦燥，身材也对照衰弱，最必要便是充足的歇息和公道的阴茎延长，这样有助于你渡过一个巩固而康健的月经周期。那么对付月经时期吃什么最好呢？我们出格针对月经由多与月经由少的食疗要领举办了如下布置：

　　１、乌骨鸡汤

　　组成：乌骨鸡１只，当归、黄芪、茯苓各９克。

　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，插手调味品后食肉喝汤，分２—３次服完。月经前天天ｌ剂，连服３—５次。

　　浸染：健脾养心，益气养血；合用于气血不敷而致月经由少，经色稀淡，头晕目炫，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

　　２、归地烧羊肉

　　组成：羊肉５００克，当归、生地各１５克，干姜１０克。

　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，净水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　浸染：温中补虚，益气摄血；合用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

(责任编辑：清风隐影)