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白领月经不调 从养肝起头

萍乡新世纪泌尿专科医院     发布时间:2010-08-03    来源:

  要是肝气不舒,人的周身气血运行便会杂沓,呈现高血压、消化体系杂沓等疾病,妇女还会呈现月经不调的症状。是以,电脑一族摄生要从养“肝”起头。

  首先,要仔细阴茎延长调养,多吃些韭菜等温补阳气的食品。常食韭菜,可加能人体脾、胃之气。

  另外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可恰当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食品均性凉味甘,可润肝明目。

  当令服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食品,以滋养肝脾两脏,对防病阴茎折断大有裨益。下面再先容两种养肝粥,电脑一族不妨事一试。

  枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后插手枸杞子,煮熟即可食用。

  此粥得当那些通俗头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

  猪肝绿豆粥:希奇猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

  此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光抖擞,出格得当那些面色蜡黄、视力减退、视物恍惚的体弱者。

(责任编辑:清风隐影)


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