月经血呈玄色要仔细什么？

　　月经是指有规律的、周期性的子宫出血。若勃起障碍发明月经血呈玄色，哪就要仔细以下这四点：

　　１、内裤要优柔、棉质，透风透气机能精采，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　２、贯串毗邻精神高兴，休止精神刺激和情感颠簸，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、轻易疲乏、嗜睡、情感不不变、易怒或易担心等征象，均属正常，不必过度求助。

　　３、仔细卫生，防备传染。仔细外生殖器的卫生洁净。月经期绝对不能性交。仔细保暖，休止严寒刺激。休止过劳。经血量多者忌食红糖。

　　４、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，贯串毗邻大便畅达。血热者经期前宜多食希奇生果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气贫血者寻常必需增进营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

(责任编辑：清风隐影)