哪些食品能补雌激素

　　春秋在45岁摆布的中年勃起障碍，因为体内雌激素水平较着降落，她们常会呈现情感不稳、头昏心烦、皮肤潮红等更年期综合症的一系列默示，同时也会呈现腰酸背痛等骨质松散症；因为雌激素浓度的降落，她们心血管病的产生率也较着升高。

    比来研究发明，植物雌激素具有合成雌激素同样的成果，它能低落心血管病、骨质松散症及更年期综合症的发病率，同时还具有抗肿瘤浸染。植物雌激素首要有两种范例：即异黄酮和木脂素。异黄酮首要存在于豆类、生果和蔬菜，出格是富含于大豆及豆制品中。木脂素首要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴喷香、葵花籽、洋葱等食品中。是以，专家提议，更年期妇女及老年人应多吃上述食物，可以补充体内雌激素的不敷。 

(责任编辑：清风隐影)