你更年期的食品治疗法

　　首先，要淘汰食用含糖量高的食品，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食品，仔细公道营养；鸡鱼、兔肉易于领受，可恰当食用；豆类及其制品，不只含有大量植物性蛋白质，照样人体必需的微量元素的“货仓旅馆”；鲜蔬菜可供应大量维生素，应作为首要菜谱。
　　
　　还应仔细贯串毗邻低盐、平淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，有前提时天天吃１—２茶匙蜂蜜。　
　　
　　其次，在阴茎延长方面，倡导多吃一些能增强性腺成果的食品，能改进增强性腺成果的食品有：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。可以授与羊肉肉苁蓉粥、肉苁蓉精炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭，虾炒韭菜，核桃仁炒韭菜，人参酒，一品山药等。　
　　
　　第三，要多吃一些改进神经体系和心血管疾患的食品。改进神经体系和心血管成果的食品有：羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼，玫瑰烤羊心等。实践证实，以上各类食品对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、伯仲发凉发麻等症都有较好的下场。

(责任编辑：清风隐影)