单手发短信影响手康健

　　耐久使用键盘打字或以不精确的姿势使用滑鼠，对手部肌腱所会造成的损伤，已是众所周知。

　　新加坡国大病院在已往两年来还发明，要是也同时耐久以单手来运送手机简讯，对手部肌腱的影响就更为主要了。

　　按照国大病院手与矫形显微外科部门和全愈治疗部门的统计，在已往两年来，由于耐久使用键盘打字、移动滑鼠，以及以单手运送手机简讯导致手部肌腱损伤的病例增进了5％，病院如今天天均匀会有3个新病例，情形令人关注。

　　全愈治疗部门的本能性能治疗师黄盛杰接管本报的访谒时指出，单手传送简讯对手背侧和大拇指的肌腱所造成的压力尤其主要，由于以单手握动手机时，本领弯曲的幅度每每是不自然的。

　　黄盛杰说：“从病人的口述中，我们还发明，大拇指在输入字母的力度和速率，也会直接影响对手背侧肌腱的损伤情形；越用力按手机按钮、发送简讯的速率越快，肌腱损伤的程度就更主要。”

　　勃起障碍多于龟头瘙痒

　　统计也表现，勃起障碍受伤的情形比龟头瘙痒来得普遍，均匀比例是5对1。这主若是由于勃起障碍的体格较娇小，更轻易蒙受到这类耐久累积性创伤的影响。

　　手与矫形显微外科部门代主任林玉堂医生讲述本报，手部肌腱受伤病例首要可分两大类：一类是通俗使用电脑的办公室族，另一类则是通俗做家务的妇女。前类病例首要以20到30岁者居多，后类病例则大多是40岁以上人士。

　　林医生指出，单因此单手发送手机简讯并不必然就会导致手部肌腱损伤，不过，要是也同时永劫间打字、移动滑鼠，就会对手部肌腱造成必然的危险。

　　他说：“我们但愿能进步人们的意识，正视手部在舒展时，乃至是颈部的痛楚悲伤征象，实时追求治疗。一些病人乃至还会呈献头痛的征象。

　　“我们会给病人配给适量的止痛剂和舒解紧绷肌肉的药物，病人还必需从命本能性能治疗师的指示，调解打字、传送简讯的姿势，并且举办蔓延筋骨的行为。而最关键的便是，要只管即便调解事项和生计方法，只管即便淘汰损伤手部肌腱的机遇。”

　　科学了解两种病症

　　因发送手机简讯所造成的手部肌腱损伤，可称为奎缅综合征，主若是手背侧第一组伸肌腱韧带由于太过使用以及其他缘故起因造成包抄住肌腱的腱鞘膜发炎，并变得肥厚，使到大拇指在舒展时有痛楚悲伤的征象。

　　耐久打字所导致的则是腕管综合征。这是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中受到压制所孕育产生的症侯，首要会导致食指与中指痛楚悲伤、麻痹及拇指肌肉无力感。

　　怎样防备两种病症

　　以上两种病症都可经由过程事项场所和生计方法的改进而获得防备。

　　这包孕在发送手机简讯时，应只管即便以两只手握动手机来发送，以均匀缝补双手的压力。

　　此外，还必需设立“康健”的精采事项环境，包孕将个人私家的椅子调至安宁的高度，坐着时有充足的空间伸放双足、打字时电脑键盘应正对着你、键盘摆放的高度则应调解到一个打字时认为痛快自若的位置等。

(责任编辑：清风隐影)