若何操练腹部弱精功

　　  腹部肥胖是肥胖的常见范例之一，但满身治疗并不非凡很是对劲。经由过程局部行为，配合气功疗法，有助于加快弱精的速率。可试练腹部弱精功。　　练法：　　①站立。两脚与肩等宽，两膝微屈，满身放松，舌抵上腭，两眼微闭，解除邪念。　　②用鼻吸气，腹部只管即便向外突出，至不能再凸时，用口呼气，同时腹部只管即便向内凹陷，一再36次。　　②用鼻吸气，同时只管即便使腹部向内凹陷，至不能再凹时，用口呼气，同时腹部只管即便向外突出，一再36次。　　④用双拳击打腹部l00次。　　练功时刻：迟早各30分钟。

(责任编辑：清风隐影)