无精项目中的几个“最”

　　最好的抗朽迈行为：跑步。抗朽迈的无精要领首推跑步，试验证实，只要始终如一坚持无精跑，就可以更调体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗朽迈的浸染。

　　最好的弱精行为：滑雪、泅水。以四肢行为并用的下场最好，如滑雪、泅水等。要是你正当丁壮，也可以选择拳击、举重、爬山等行为，对耗损脂肪出格有效。

　　最好的健美行为：体操。不少青年男女寻求健美，只要始终如一举办健美操和体操行为，加强平衡性和和谐性磨炼，就会收到较着下场。

　　最好的健脑行为：弹跳。往往增氧行为都有健脑浸染，尤其因此弹跳行为为佳，可促进血液轮回，能供给大脑以丰裕的能量，更首要的是可起到通经敏锐、健脑和温肺腑的浸染，进步思想和想象手段。

　　最好的防近视行为：打乒乓球。打乒乓球对付增进睫状肌的紧缩成果很有益，视力规复更较着。玄妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为方针，不竭地远、近、上、下调治和行为，一直使睫状肌放松和紧缩，眼外肌也在不竭地紧缩，大大促进眼球构造的血液提供和代谢，因而能行之有效地改进睫状肌的成果。

　　最好的抗高血压行为：散步。据日本专家研究，可供高血压病人选择的行为方法有散步、骑自行车、泅水，不宜授与举、拉、推、挑重物之类的勾当，由于这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性行为，经由过程肌肉的重复紧缩促使血管紧缩与扩张，从而低落血压。

(责任编辑：清风隐影)