懒人床上瑜伽弱精

　　别人定会觉得这是一个不伦不类的懒汉歪门无精法。着实，这样对照得当松懒的人，但绝对是正宗的瑜伽功法，我不想跑大老远的去一个专门的无精会所，特定的时刻、场所的束缚对我来说是一种拘束。我把它放到了一天最放松的时段和处所——每晚自在的床头。

　　首先上了床，白日诸多烦事全放下了，让心惬意沉着荒僻默默下来，这是练瑜伽的第一要素。心放空，思无虑，体废弛。洗澡后我穿上睡衣，松开文胸，衣带宽舒，血脉顺畅。然后盘起双腿交织，分袂将一只脚压到另一条腿上，脚掌心朝上，至高功力的打坐是在朝上的脚掌心之间仅可插入两指头。奉告人人，我是真正做到了。然后放松腰背，双手搁至腿上，食指和拇指触及成一“圆”，宛如阴阳交结，天人合一，可尽吸六合之英华。两眼微开微闭，呼吸安然安祥，起头了瑜伽静坐课。大概人们会感受这真是太轻易。噢！那你就大错特错了。不信，你去坐坐看，不出１０分钟，你就会疼得喊妈了。

　　我盘坐于床，静默再静默，思绪恣意驰骋，认为身材像一条河流，那儿那里有条小鱼正自由地游弋，悠然轻灵，我觉获得它穿游过我的五脏六腑，又游经我的头和四肢，逐渐地吸去我的糟粕，纯净我的肌理。我有种欲睡非睡，似梦非梦般的舒怡和享受，身子轻得像要飘起来，飘起来。我常常一坐半小时至一小时，“精神内守，病痛何来？”我这样坚持了多年，我床头都有了下陷的凹坑。这又算什么呢？换个席梦思不就得了，关键的是这五六年时刻里我没有因心脏难熬难得而去病院了。

　　床头瑜伽功，让我受益匪浅。

(责任编辑：清风隐影)