刘亦菲瘦身食谱

　　刘亦菲——这位18岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，一双摄民气魂的凤眼，以及成熟的气质，这统统，都让人炫目，她到底是若何贯串毗邻美满体形的呢？下面，便是刘亦菲为泛博网友流露的“瘦身食谱”啦！ 　　◎ no.1——杂食瘦身食疗法 　　早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱 　　中餐：一碗饭＋菜 　　晚餐：七点吃，与中餐差不久不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不成再吃任何对象，但生果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，牢记不加糖） 　　◎no.2——优酪乳瘦身食疗法 　　起床后：两杯水 　　早餐：蔬菜汁200cc中餐；优酪乳500克晚餐；蔬菜汁200cc。 　　寝息前：1-2杯水 　　也可所以这样的食用挨次 　　（1）早餐：蔬菜汁200cc午餐：正常餐晚餐：优酪乳500克 　　（2）早餐：蔬菜汁200cc午餐：优酪乳500克晚餐：适量 　　◎no.3——苹果瘦身食疗法 　　早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 　　苹果餐：从午时12:00起头，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。 　　配合其他美体瘦身法 　　“着实，在美国生计那几年，我就起头考试测验洗澡瘦身法。我想也许是这种瘦身法让自己始终贯串毗邻美满体形的吧。”刘亦菲似乎不粉饰，把自己的瘦身窍门对读者伴侣坦诚相告。 　　足浴 　　足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的洗澡法。可促进血液轮回，出格得当于下半身肥胖者或伯仲有寒症的人。 　　坐浴 　　在大盆中放入温水坐在其中缓和下半身的洗澡法。因缓和腹部可促进血液轮回，进而可消弭便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。此外，另有助于臀部的瘦身。 　　淋浴的瘦身要领 　　1、一个盆里放入40℃摆布的水，另一个盆里放入冷水。 　　2、坐在椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后，再浸入冷水1分钟。云云重复做2~3次 　　3、末了以冷水结束。　　 1、在大盆中放入30℃摆布的温水。 　　2、坐在大盆中，浸泡到肚脐以下部位约15分钟。 　　这么各处赞颂的瘦身要领还纳闷来试一下？等候您拥有比小龙女还要婀娜的身姿，你，必然做的到！

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