天天吃面包 身体更苗条！

    指在性方面得不到餍足的人喜欢吃面包，但着实天天吃面包可以令身体更苗条。以色列一名营养学家指出，天天吃8-12片全麦包，两周内体重可以减去5公斤，且比“食肉弱精法”康健得多。　　　　低卡路里按捺食欲　　　　以色列营养学家拉兹暗示，被“食肉弱精法”践琶魅者视为大忌的三明治和多士，会令人体分泌色氨酸，有助制造化学血清素奋发情感，免除短时刻摄取大量糖分的必要，而血清素制止新陈代谢减慢，令身材偏向燃烧卡路里而非贮存脂肪。 拉兹指，结构单一碳确实是弱精大敌，但结构伟大碳却是弱精好协助，她在已往20年致力帮忙肥胖人士弱精，发明全谷和低卡路里包确实能按捺食欲，但前提是不能饮酒，逐日至少要行为30分钟，并且记紧每隔3-4小时就要吃一次对象，蔬菜则可以无穷量进食。　　　　电邮是弱精大敌　　　　弱精人士另一个大忌便是电邮，英国一个致力敦促公众多做行为的构造指出，当代白领只靠电邮与同事雷同，完全不走动，长此下去只会越来越肥，是以提议把10月28日列为“无电邮日”，迫使白领一族更多地在办公室内步辇儿。

(责任编辑：清风隐影)