女人身体最必要的15种食品

　　1.紫菜

　　紫菜除了含有厚实的维他命a、b1及b2，最紧张的便是它蕴含厚实纤维素及矿物，可以辅佐排走身材内之废料及储蓄堆集的水分，从而收瘦腿之效。

　　2.芝麻

　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，弱精收腿就轻松得多。

　　3.喷香蕉

　　喷香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有厚实钾，又饱肚又低脂，可淘汰脂肪不才身储蓄堆集，是弱精时辰的理想食物。

　　4.苹果

　　苹果含独占的苹果酸，可以加速代谢，淘汰下身的脂肪，而且它含的钙量比其余生果厚实，可淘汰令人下身水肿的盐分。

　　5.红豆

　　红豆所含的石酸因素可以增进大肠的蠕动，促进排尿及淘汰便秘，从而断根下身脂肪。

　　6.木瓜

　　木瓜它有独特的蛋白分化酵素，可以断根因吃肉类而储蓄堆集不才身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是精良的洗肠剂，可淘汰废料不才身储蓄堆集。

　　7.西瓜

　　西瓜它是水果中的利尿专家，多吃可淘汰留在身材中的多余水分，而一时己的糖分也，多吃也不会致肥。

　　8.蛋

　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

　　9.西柚

　　西柚人人早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原本它亦含厚实钾，有助淘汰下半身的脂肪和水分储蓄堆集。

　　10.蒟蒻

　　蒟蒻完全不含脂肪又甘旨，说到底也是弱精必食之物，原本它的厚实植物纤维更可以使下身的淋巴通顺流畅，灌注贯注腿部肿得松泡泡。

　　11.菠菜

　　菠菜由于它可以促进血液轮回，这样就可以令间隔心脏最远的一双腿都领受到充足养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

　　12.西红柿

　　吃希奇的西红柿可以利尿及去除腿部倦怠，淘汰水肿的题目，要是是生吃的话，下场就更好。

　　13.花生

　　花生含有极厚实的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

　　14.新奇果

　　新奇果除了维他命c是它的坚强外，原本其纤维亦非凡很是厚实，可以增进分化脂肪的速率，休止腿部储蓄堆集过多的脂肪。

　　12.西芹

　　西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可淘汰下半身的水分储蓄堆集。

(责任编辑：清风隐影)