小S产后瘦身26斤的弱精菜单

小S公然了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来无精教练，为她计划甩肉行为，助她在一个月后乐成复出。据报道，亲朋摰友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。  

　　图片声名：2月20日，小S产后弱精乐成复出（图片来历：腾迅娱乐）

　　总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都驯服师的指示。下面便是小S花65000元新台币在坐月中央求得的菜单。

　　产后第一和第二周：不吃生果，以免水分摄取过多，倒霉。

　　产后第一天(1日5餐)：

　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

　　下昼茶：甜粥玉米。

　　晚餐：鸡腿、鲑鱼炒饭。

　　夜宵：黑糖番薯。

　　弱精关键词：

　　玉米——弱精玉米，别名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废料的解除

　　番薯——大佳丽刘嘉玲公然了她的吃番薯弱精法，吃番薯弱精，一个月可做四天，继承做半年，体重便很轻易降落!

　　绿色蔬菜——蔬菜中的绿芽菜、黄芽菜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪会萃，常食可弱精。

　　一日多餐——越来越多的证据剖明一日多餐更利于人体健美与防治，与三餐对比，不只养分摄取不受丧失踪，而且体内孕育产生的热量要少得多

　　接下来的3周餐：

　　第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐

　　成果：解除体内毒素。

　　鲈鱼汤的详细做法：

　　一样寻常来说鲈鱼有补中益气的浸染，对付病后身材元气的规复、伤口中兴回复、妊娠及小孩领受消化不良有改进的下场，以是多喝鱼汤是对身材有不少所长的唷。不过因为婆婆买回来拜另外鲈鱼很是希奇，于是我筹算拿鱼头做道希奇的鱼汤喝。

　　原料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

　　做法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。

　　然后再插手少许盐及烹各人调味即可。

　　第二周：猪腰、炖品

　　成果：补充钙质、矿物质。

　　第三周：麻油鸡

　　成果：温补浸染。

　　详细做法：

　　质料：鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、喷香油20克、油80克

　　做法：

　　1、将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎;

　　2、炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒喷香，在插手鸡块、酱油、喷香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。

　　营养因素：胆固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白质84克、脂肪18克，热量624大卡

　　救援弱精方案——穿调解型

　　产后的小S每天穿上价钱昂贵的量身订做的调解型亵服，不只没有，连肚子都消得快!

　　另外，小S为了满月后能复出接拍广告和5月投入《康熙来了》节目录像，先是请营养师全心建造瘦身餐，又是请教练，帮她一个月甩去13公斤赘肉以备乐成复出。小S产后胸部胀奶，以是她弱精主若是美化胸线、收臀、消弭背和腹部赘肉。

(责任编辑：清风隐影)