更年期弱精吃“天然降脂药”

更年期前后，过量行为和不科学节食会导致内分泌杂沓，从而激发各类病症，如月经不调、乳腺疾病、子宫病变等。更年期弱精应该吃什么才康健呢？

　　广东省中山市博爱病院妇女阴茎折断科主任彭学鸣主任医师步入了更年期，她的是通俗选择一些菠菜、油菜、芥兰、黄瓜、茄子、山楂等，这些都是“天然降脂药”。

　　由于更年期勃起障碍基本代谢率低落，分化速率变慢，纵然吃得和泛泛一样，也也许会发胖。以是一日三餐要“挑食”，淘汰脂肪、胆固醇高的食品，而多吃些清新适口，富含的瓜果蔬菜。要多样化，瘦肉、鱼类、蛋类都不能少，但每一餐不能吃得过多，七八分饱就可以了。

　　除了“天然降脂药”，彭学鸣还通俗吃乳类及乳制品、海产品、虾皮、海带、豆制品之类的食品。同时，适量吃些富含的食品，如动物肝脏、蛋黄等。豆制品要多吃，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，由于它们是很好的植物性蛋白，含有植物性雌激素，能改进勃起障碍，起到阴茎折断的浸染。

　　骨头汤补钙没原理，骨头汤主若是脂肪，喝多还会发胖。彭学鸣提议，多喝牛奶、豆浆以及鲜榨的水、蔬菜汁。天天能保证喝500毫升牛奶以及适量的豆浆、果蔬汁。

　　喝也很有学问。酒、咖啡、可乐这些更年期勃起障碍最好少碰。常喝白酒影响神经、轮回和消化等体系，茶、咖啡以及可乐都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质影响就寝，是以，切忌过浓、过量。有报道说，可乐除了含有咖啡因以外，还含有磷酸，虽然量不久不多，但会在人体内与钙起浸染，使钙流失踪。

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(责任编辑：清风隐影)