推拿三式 助你轻松瘦脸

　　推拿不只可以舒缓求助的神经，放松身心，贯串毗邻康健。推拿还可以弱精，脸部推拿可以帮你轻松瘦出笑貌。以下小编向您先容三种推拿方法，这三种推拿要领可以帮你轻松甩失脸上赘肉。

　　推拿三式　助你轻松瘦脸

　　１、颧骨推拿（早、晚各１次）

　　①用中指按住颧骨，以打圈的方法轻轻推拿３至４分钟，然后放松颧骨肌肉。

　　②用中指推拿颧骨四周，放松面部悉数肌肉。

　　③右手按住颧骨，恰当用力施压２０秒。同时在右手按住后脑以支持头部，借着压力让颧骨变小，两边轮替推拿。

　　④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，今后方按住３０秒，同样两边轮替。

　　２、指压消肿法：

　　使脸颊消肿的穴道有＂听会穴＂、＂大迎穴＂、＂颊车穴＂等。因为这些穴道对照难记难找，我们可以根据下面的要领举办推拿指压，以到达按压穴道的浸染。

　　①大拇指指腹切近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压２公分摆布，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

　　②中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至２公分处，再往上顶。

　　③四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

　　④画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针标的目的，由内往外画圆圈。

　　仔细：以上的指压推拿举措，得当两天做一次。过于频繁或用力太过的推拿，都有也许造成神经传导缓慢或肌肉松垮、挫伤。

　　３、棉布消脂推拿（早、晚各一次）

　　①用双手指按住额头中心，轻轻向两边发际处拉，一再１０次。

　　②用手指按住眼袋位置，由中指往外逐渐移动，做５次。

　　③双手轻按两颊，向外打圈１０次，再向内打圈１０次。

　　④用手指按住太阳穴１０至１５秒。

(责任编辑：清风隐影)