女人冬天怎样不怕冷?

　　同一气温下，女人实际感应熏染到的温度要比男人感应熏染到的低一些。提议从秋季起头就多到室外行为和举办阴茎延长调治。 　　1.积极举办耐寒磨炼： 　　打太极拳。便是让满身各个部位行为起来，促进血液轮回。要是只是手凉，打太极拳时上肢和手的勾当圈要稍大一点；只是脚凉，打太极拳时架势要放低一点，如容许使下肢和脚使力稍大，让血往下行，打拳时要仔细配合呼吸。 　　自我推拿。推拿的部位有：心俞穴（摆布肩胛骨中心的脊梁骨和大筋的部位），按揉36次，左转18次，右转18次，这个部位自己够不着可请别人辅佐。 　　肾俞穴（即两边“腰眼”），两侧各按揉36次，每一侧都是左转18次，右转18次。按揉气冲穴（大腿根内侧），在穴位的下边，有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替举办，一向揉到腿脚有热气下贱的认为为止。此法俗称“放血法”，对促进腿部血液轮回很有所长。 　　揉搓涌泉穴以觉获得热为限度，再揉搓脚趾出格是大脚趾头第二节的几根毫毛的处所叫“三毛穴”，要多揉搓然后稍用力捏3～5下。 　　2.多吃玄色食物： 　　传统摄生非凡很是仔细“天时”，玄色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等之以是适应在冬天食用，是由天、地、人之间的相关所抉择的。昔人以为冬天严寒与水的特征相似，在与人体五脏配属中内合于肾，在与自然界五色配属中，则归于黑。由此可知，肾与冬响应，玄色入肾。 　　祖国医学以为肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各类成果勾当的物质基本，人体发展发育、朽迈以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气隆替慎密亲昵相干。“肾者主蛰，封藏之木”，冬天补肾最适时宜。 　　当代研究剖明，食物的颜色与营养的相关极为慎密亲昵，食物跟着客不美观存在本身的天然色素由浅变深，且营养含量愈为厚实。食用玄色食物，能够益肾强肾，加能人体免疫成果，延缓朽迈，在冬天进食更具殊效。与羊肉、狗肉等一类温肾壮阳食物差此外是玄色食物不只营养厚实，为诸多食品之冠，而且大多性味安然安祥，补而不腻，食而不燥，对肾气渐衰、体弱怕冷者尤其有益。

(责任编辑：清风隐影)