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女人气色差 试试这些美食

萍乡新世纪泌尿专科医院     发布时间:2010-08-03    来源:

  人体因为天赋天禀差异和后天前提的影响,可以形成差别范例的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。

  按照月经情形约略也可以分为两类:月经稀发或月经量多。属阳虚体质者:月经闭止6个月以上;或月经量较着淘汰或经期不敷2天;或经期后错赶过七天以上。

  症状:面色萎黄,神疲肢倦,头晕目炫,心悸气短,腰膝酸软,舌淡,脉细缓或细弱。

  黑糯米粥

  【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克;

  【配料】红糖适量;

  【建造要领】

  (1)大枣洗净待用。

  (2)桂圆去皮洗净待用。

  (3)黑糯米洗净,插手大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味插手适量红糖即可。

  【功能】温肾健脾补血调经

  【食谱剖析】大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不敷,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。

  此粥味道喷香甜,可供迟早食用,是滋补强身美容的佳品。

  月经量多:崩漏(功血)、月经量多、月经提前、经间期出血等。

  属阴虚体质者:经血非时而暴下不止或淋漓不尽;或月经量多;或经期提前;或经间期出血。

  症状:经血鲜红,面色潮红,烦热少寐,口干便结,舌红,少苔,脉细数。

  莲藕木耳老鸭煲

  【主料】鲜莲藕500克黑木耳60孔鞴畔鸭1只

  【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量

  【建造要领】

  (1)莲藕洗净,切块待用。

  (2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。

  (3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

  【功能】滋阴清热凉血止血

  【食谱剖析】莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

  常喝此煲对付月经量多且阴虚内热体质者,下场尤佳。可以滋阴清热,调解月经周期,淘汰出血。

  山药栗子猪肚煲

  【主料】鲜山药500孔鞴捧子50克猪肚1个

  【配料】生姜料酒精盐适量

  【建造要领】

  (1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。

  (2)栗子去皮洗净待用。

  (3)猪肚用面粉或精盐、促重复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、净水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

  【功能】健脾和胃益肾调经

  【食谱剖析】山药入肺、脾、肾三经,补肺健脾益肾,性平而不寒不燥。栗子味甘性温,入脾、胃、肾经,能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温,入脾、胃经,为血肉有情之品,健脾胃,补虚损,是虚劳孱羸者营养的佳品。

  此煲鲜喷香适口,可供中、晚餐食用,脾胃衰弱者食之甚佳。

  阴茎延长禁忌:阴虚者,忌食辛辣燥热之品;阳虚者,忌食寒凉冷积之品;经少者,忌酸涩苦寒之品;经多者,忌温热辛辣之品。

  月经稀发:如闭经、月经量少、月经后错等。

  属阴虚体质者:月经闭止6个月以上;或月经量较着淘汰或经期不敷2天;或经期后错赶过七天以上。

  症状:颧红唇干,五心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数。

(责任编辑:清风隐影)


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