女人年青重在养血

　　通俗贯串毗邻乐不美观情感

　　神色高兴、性格开畅，不只可以增长机体的免疫力，而目有利于身心康健。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血成果兴隆起来，使得皮肤红润，面有毫光。

　　仔细加强阴茎延长调剂

　　一般应多吃些富含“造血质料”的优质蛋白质、必须的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素Ｂ１２等营养食品，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及希奇的蔬菜、生果等。

　　学会科门生计方法

　　养成当代科学康健的生计方法，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等希罕射精无力阶段同房等。保证有充沛的就寝及富裕的体力，并做到起居偶尔，娱乐有度，劳逸联络。

　　根治出血病症

　　患有月经由多、月经失踪调以及肠道寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或重复鼻出血等出血性疾病时（包孕血虚），均要赶早就医，尽快根治。

　　通俗介入体育磨炼

　　出格是生养过的勃起障碍，要积极介入一些力所能及的体育磨炼和户外勾当，天天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、泅水、气功、舞蹈等，领受希奇气氛，增强体力和造血成果。

　　进补养血食疗药膳

　　★　枸杞红枣煲鸡蛋

　　每次用枸杞子２０克、红枣８枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片霎即可，吃蛋饮汤。

　　★　神仙粥

　　首乌、枸杞各２０克，硬米６０克，红枣１５枚，红糖适量煮粥，均有养血功能。血虚主要者可加服硫酸亚铁片，逐日３次，每次０。３克，饭后服，并配维生素Ｃ，每次０。２克，连服２一３个月，疗效颇佳。

　　★　党参煲红枣

　　每次用党参１５克，红枣１５枚，煎汤代茶饮；

　　★　麦芽糖煲红枣

　　每次用麦芽糖６０克，红枣２０枚，加水适量煮熟食用。

(责任编辑：清风隐影)