仔细 母乳不敷教你煲个汤

　　当你下定锐意要为孩子哺喂母奶时，却发明自己的奶水不够，这真是一件很是令人失望乃至沮丧的工作。然而便是有良多新手妈妈们由于这样便加重了产后担心的情形，乃至不再接连母奶哺喂孩子了。着实办理母乳不敷有很多要领。

　　下面就先容几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝

　　木瓜花生大枣汤

　　［用料］：木瓜７５０克，花生１５０克，大枣５粒，片糖３／２块。

　　［作法］　①木瓜去皮、去核、切块。　②将木瓜、花生、大枣和８碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲２小时即可饮用。

　　［功能］：部分妇女产后因乳汁不敷，在喂哺宝宝时会孕育产生缺乳汁题目。产妇要增进乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增进乳汁有光鲜较着恪守。

　　甜醋猪脚姜汤

　　［用料］：猪脚１只（斩件），冰糖１小块，生姜２５０克，甜醋适量。

　　［作法］　①猪脚去毛后斩件，用滚水煮５分钟。　②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。　③煮滚后，改用文火煲２小时，下冰糖调味即成。

　　［功能］：产后贫血、食欲减退、四肢行为冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增长食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

　　木瓜鱼尾汤

　　［用料］：木瓜７５０克，鲩鱼尾６００克，盐１茶匙，生姜３片，油１汤匙。

　　［作法］　①木瓜去核、去皮、切块。　②起油锅，放入姜片，煎喷香鲸鱼尾。　③木瓜放入煲内，用８碗水堡滚，再舀起２碗滚水倒人锅中，与已煎喷香的鱼尾同煮片霎，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲１小时，下盐调味，即可饮用。

　　［功能］：妇女产后体虚力弱，要是调剂失踪当，就会食欲不振、乳汁不敷。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，由于鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功能，最得当产后妇女饮用。

(责任编辑：清风隐影)