准妈妈能不能做行为

　　准妈妈最好的行为，便是散步。

　　由于散步可以放松神色，而且胎儿可以获得适度的挥舞，有利于神经发育，是最好的胎教。

　　准妈妈也可以守时做优柔操。

　　有身书上都有先容一些加强腰部以及肌盆肌肉的举措，一方面废弛情感，一方面为出产做准备。准妈妈是以可以淘汰腰酸背痛，产后中兴回复也对照快。

　　准妈妈可以去泅水。

　　有身往后，体重增进，以是脊椎遭受的压力越来越大。泅水时，身材的重量完全被水的浮力所遭受，以是脊椎的压力都消散踪了。泅水是悉数行为中，最能淘汰腰酸背痛的一种，而且，子宫和胎盘的血液轮回，在此时可以到达最佳状况。由于满身肌肉均能勾当，以是，泅水是孕期最好的行为之一。

　　有身之后，由于羊水的相关，在水中浮力增进，以是等闲学会泅水。有良多准妈妈便是在有身时学会泅水的。很多准妈妈会担忧传染的题目，只要管理精采的泅池塘，传染应该不是题目。

　　已故的英国王纪戴安娜就不凡喜煌?砦筅孕期泅水。

　　医生丁宁：

　　准妈妈应该多行为，散步、泅水、优柔操都是极佳的选择。

(责任编辑：清风隐影)