孕妈妈孕期也要“挺”好

有身时双乳微胀、哺乳时乳头痛楚悲伤、产后乳房下垂，都给夸姣的孕产期抹上了一层淡淡的不快意。那就让我们一路快来做好孕产期的乳房救护事项吧！

　　救护孕期乳房

　　有身往后，因为孕妈妈体内孕激素水平增高，乳腺构造内的腺泡和腺管一直增生，乳房的皮下脂肪逐步沉积，使乳房的形状有了很大的厘革。最初的一月内，孕妈妈会觉获得乳房有点微微胀痛，而且变得出格敏感。跟着月份增进，乳头和乳晕也会变得越来越大，颜色一点点变深，到孕晚期的时辰就会变成枣玄色。有些孕妈妈在有身20周后，还会从乳头分泌出少量的乳汁，这些都是在为此后的哺乳做筹备呢。

　　从外不美观来看，陪伴着乳房的胀大，左、右乳头之间的距分起头徐徐变宽，双乳起头向腋下扩展并下垂。除了外形的厘革以外，因为乳房四周的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧另有大概呈现少量的妊娠纹。

　　一则是为了乳房的康健安宁，再则为了美不美观特立，孕妈妈从有身起就要起头卵翼自己的乳房啦，诸如贯串毗邻洁净、佩戴契合的文胸等等。

　　洁净照顾护士

　　在有身5个月后，应通俗用净水擦洗乳头；要是乳头结痂难以断根时，还可先涂上植物油，待结痂软化后再用净水洗濯，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。

　　因为刺激乳头大概会引起宫缩，是以一样寻常在有身9个月以落后行乳房推拿会对照安适。推拿历程中可以软化乳房，使乳管腺通顺流畅，有利于乳汁分泌。此外，刺激乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也对照轻易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房，暴露乳头，并环绕乳房匀称推拿，逐日1次。

　　选择文胸

　　文胸能给乳房供应靠得住的支持和扶托，畅达乳房的血液轮回，它对促进乳汁的分泌和进步乳房的抗病手段都有所长，还能掩护乳头不会受到擦伤。

　　一样寻常从有身第4个礼拜起头，孕妈妈就要起头仔细佩戴文胸了，选择罩杯较大的文胸，这样有利于托起整个乳房。

　　TIPS：乳头凹陷的照顾护士

　　乳头的凹陷处很轻易藏污纳垢，以是必然要通俗贯串毗邻洁净。

　　入浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次。

　　将文胸罩杯放在乳头上，用胸罩坚贞。

(责任编辑：清风隐影)