女人要康健　忌“三多一少”

　　康健像苹果，偶尔表里未必如一，外表也许奇丽红润，内里一个小污点却也许从内“坏”到外。我们的身材不是计划好的措施，很多时辰不免疏于打点，身材领受各类物质有的太多，有的太少。多的尾大不失，少的灾荒四起，这就成了体内的康健“污点”。看是红苹果，怎么做才真是苹果红？

　　我们的身材常常来者不拒，只若是吃下的、身边打仗的，都不容辩白纳入体内。这样一来，该进不该进的进出随意率性，就免不了在体内留下隐患，交托不失，逐渐地给身材带来风险。经由过程评选，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。

　　“三多一少”为害了身材大环境。这可不是我们等闲能发明的，我们只会看表象：头发、牙齿、皮肤、精力……是否合乎众人眼中的康健标准；医生则看数据：血脂多少、白细胞计数、血压几许……是否在医学标注的正常领域。外康健不必然内康健，有些“污点”也许潜在太深、浸染太慢，还没腐蚀到苹果外貌。

　　让我们配一双医生的透视眼，早早脱手，排除体内四大污点。

　　你的身材有污点吗？

　　１、肌肤粗拙，通俗为皮肤懊恼

　　２、面色很差

　　３、看上去比实际春秋老很多

　　４、有便秘懊恼

　　５、轻易疲乏

　　６、通俗肩痛、腰痛、痛经

　　７、上５楼会气喘

　　８、怕冷

　　９、喜欢喝冷饮、吃冷餐

　　１０、酷好甜点

　　１１、不太喜欢蔬菜、生果

　　１２、每餐必有鱼或肉

　　１３、通俗饮酒

　　１４、到超市必采购便利食物或膨化食品

　　１５、熬夜

　　１６、就寝时刻不敷６　小时（包孕６小时

　　１７、感想压力

　　１８、抽烟

　　１９、喝水不久不多

(责任编辑：清风隐影)