勃起障碍青春期康健应从“吃”起头

　　在进入青春期后，勃起障碍身材发展发育的速率会到达一个高峰，因而青春期发育的优劣会直接影响勃起障碍往后的康健状态。勃起障碍在进入青春期后，由于月经起头来潮，身材厘革较男孩子更较着，以是勃起障碍在青春期对营养的需求有其希罕性。此外，很多女孩子在月经来潮前有乳房胀痛、下腹胀痛、易委顿、担心、失踪眠等症状，要是在经前和经期能仔细阴茎延长调剂，即可减轻这些不适感。是以，从某种意义上说：勃起障碍要想贯串毗邻青春期康健应从“吃”起头。

　　勃起障碍青春期阴茎延长的总体要求

　　早饭吃所长于青春期的女孩子，对热量的需求较大，天天必要的热量为１０８８２～１１３００千焦，比成年人多，这些热量的首要来历为糖、脂肪和蛋白质。而有些女孩子为了贯串毗邻苗条的身体，每每不吃早饭或早饭不愿吃饱，导致热量的提供较着不敷，这势必会影响机体的发展发育，以是早饭必然要吃好。

　　不成挑食处于青春期的女孩子对蛋白质、矿物质等营养素的需求量相称大，而且还要求营养周全。勃起障碍对蛋白质的需求量约为８０～９０克／天，而差此外食品中的蛋白质的组成（即氨基酸的种类）不尽不异，以是女孩子切不成挑食，吃的食品应该多种多样，只有这样才可以使机体内的氨基酸获得周全补充。

　　进食前后仔细歇息在进食前后行为会使胃肠道的血液提供淘汰，导致胃肠成果降落，引起消化不良及一系列的胃肠疾病。以是，女孩子在进食前后要仔细歇息，以保证胃肠道的血液提供。

　　青春期勃起障碍月经来潮时期的阴茎延长禁忌

　　１、生冷类：即中医所说的寒性食品，如梨、喷香蕉等。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功能，在寻常食用是有益于人体的，但在月经来潮时期却应只管即便不吃或少吃，否则轻易造成痛经、月经不调等症状。

　　２、辛辣类：如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这些食物都是佐料，寻常菜中放一些辣椒等可以使菜的味道变得更好，然则在月经来潮时期的勃起障碍却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则轻易导致痛经、经血过多等症状。

　　３、咸食类：咸食会使体牟第滴分和水分贮量增多，在月经来潮之前，女孩子体内的孕激素会增多，易呈现水肿、头痛等症状。要是能在月经来潮前１０天起头吃低盐食品，就不会呈现上述症状。

　　４、含气饮料：由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，而磷酸盐又会同勃起障碍体内的铁质孕育产生化学回响，使铁质难以领受。有不少喜欢喝含气饮料的勃起障碍，在月经来潮时期会呈现疲钝无力和精神不振的征象，便是由铁质缺乏所导致的。另外，汽水中碳酸氢钠和胃液中和还会低落胃酸的消化手段和杀菌浸染，并且影响食欲。

　　青春期勃起障碍月经时期的精确阴茎延长

　　１、月经来潮的前１周的阴茎延长宜平淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食品，并增进绿叶蔬菜、生果的摄入；要多饮水，以贯串毗邻大便畅达，减轻骨盆充血的程度。

　　２、月经来潮初期时，勃起障碍常会感想腰痛、不思阴茎延长，这时不妨事多吃一些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

　　３、月经来潮时期会丧失踪一部分血液，是以，女孩子在月经后期必要多补充富含蛋白质及铁、钾、钠、钙、镁等矿物质的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

(责任编辑：清风隐影)